הערך הגימטרי של השורש ש-נ-ה הוא 355, ובסיכום המספרים ש-נ-ה שווה 13, שהם 4. הערכים הקשורים למספר 4 הם סדר, ארגון, מסגרת ברורה. המספר 4 גם קשור לבית, לאדמה, ל-4 עונות השנה, ל-4 רוחות השמיים. כל אלה יוצרים מחזוריות בטבע, מחזוריות בזמן, ומעניקים לנו תחושת בטחון. לשורש ש-נ-ה משמעות נוספת - חזר, למד, שינן. גם הוא מסתכם ל- 4. פעולות שינון, פעולות שחוזרות על עצמן וכל פעולות השגרה שלנו יוצרות גם הן תחושת בטחון, כי הן מגדירות מצבים ויוצרות סדר יום. ואכן, המספר 4 מסמל גם את כושר ההתמדה, העשייה, החריצות. שורש המילה שינוי , גם הוא ש-נ-ה , כשורש המילה שנה במשמעות משך הזמן של 12 חודשים, וכשורש המילה שנה במשמעות חזרה. אם אנחנו רוצים לעשות איזה שהוא שינוי, עלינו לעשות פעולה. חלק גדול מעשיית השינוי כרוך בעשיית פעולה פעם אחר פעם, ומחקרים מראים שבכדי שהרגלים חדשים יופנמו אצלנו ויושרשו בנו, עלינו לחזור על פעולת ההרגל החדש במשך לפחות 21 ימים. שינוי אינו נוצר מאליו – אלא בעשייה – כפי שהמספר 4 קשור לעשייה, לעבודה, להתמדה. בבסיס כל שינוי נדרשת קודם כל יוזמה, מוטיבציה, אומץ ואנרגיה – אלה מיוצגים בספרה 1 שבמספר 13. בנוסף, על מנת להשיג שינוי, עלינו לעשות משהו חדש, יצירתי, לחשוב מחשבה שעדיין לא חשבנו, או לעשות פעולה שהיא חדשה לנו, ולהשתדל להיות אופטימיים. כל אלה מיוצגים על ידי הספרה 3 במספר 13 – יצירתיות, אופטימיות, רעיון חדש, דמיון.